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久しぶりのカーブス健康体操教室

昨日は2カ月ぶりに、カーブス健康体操教室に行くことが出来ました。
ここのところ、ずっと睡眠の質が悪くて疲れていたので、気になりながらも
カーブスに行けなかったのです。

昨日は、脳神経外科にも行きました。あまりに長期間、頭痛がするので
心配になり、MRIの検査を受けました。
検査の結果は、異常なし、ということでした。
それでやっと安心して、カーブスに行きました。

マシンを使って運動すると、最初は重くきつい体が軽く楽になります。
皆さん、その効果を実感しているから、ずっと続ける方ばかりです。
経済的に余裕がある方は、その場でプロテインを注文して摂取しています。
いろんな効果があるみたい。

健康に気をつける、ということは自分を大切にすること。
よく年を取ってから背中が丸くなったり、あちこち痛くなったり、と
いうことがありますが、
私は、「それだけは勘弁して。統合失調症という持病があるのに…」
という感じです。

カーブスに行くと、気分が落ち着きます。リズムのある最新の音楽に合わせて
マシンで体を鍛えて、最後にストレッチをして。
充実感を感じます。

今から、近くの河川敷に散歩に行きます。
まだまだ日中は日差しが強いですが、朝夕は、
とても気持ちの良い空気溢れる季節になりましたね。

今日は頭痛もありません。
この感じが続けばいいな、と思っています。
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プロフィール

cocottoland

Author:cocottoland
私のブログを訪ねて頂いてありがとうございます。私は1964年生。統合失調症です。離婚歴があり、娘は主人と一緒に遠くで暮らしています。娘との連絡手段はメールと電話のみです。

主人は最近再婚しました。(2110年)新しい娘のお母さんは、とてもいい人のようで安心しています。

私は一人暮らしですが、近くに母が元気で暮らしています。父は2013年10月31年に霊山へ旅立ちました。4歳年上の姉が一人います。家族関係は良好です。(以前は違いましたが…。ホオポノポノのお陰です。)

ホオポノポノによって元気を取り戻していく過程は劇的でした。今すごく幸せで充実した日々を過ごしているので、その中身を皆さんとシェアできたら、と思いブログを作りました。

皆さん、ゆっくり遊んでいってくださいね!



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